Главная › Отношения

Тест: Есть ли у вас созависимость?

Этот тест поможет вам определить степень созависимости в вашей жизни. Созависимость довольно распространенное дисфункциональное поведение и состояние, которое характеризуется многими параметрами, Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво. Обычно первый ответ, который пришел вам в голову, является самым правдивым и самым точным.

1. 
Я беру на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.

2. 
Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

3. 
Мне тяжело выражать свои чувства.

4. 
Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.

5. 
Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.

6. 
Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.

7. 
Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой).

8. 
Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.

9. 
Мне трудно принимать решения.

10. 
Я полагаюсь на мнения других, а не на действия по-своему усмотрению.

11. 
Я ставлю желания и потребности других людей на первый план.

12. 
Я ценю мнение других людей выше своего собственного.

13. 
Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.

14. 
Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи

15. 
Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать других, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным/ой.

16. 
Я слишком лоялен/на к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.

17. 
У меня привычка рассматривать ситуации по принципу “все или ничего”.

18. 
Я проявляю толерантность к непоследовательности и смешанным поручениям.

19. 
В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.

20. 
Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя “нужным” (“нужной”), и пытаюсь затем сохранять их.

Поделитесь с друзьями в соцсетях:
Оставьте свой комментарий:

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных